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👋🏼😎 trotz fünf Tage unzähliger Kalorien .... ich bin zufrieden .. wünsche euch ein wunderschönes Wochenende!
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170.0 lb
Lost so far: 50.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 November 2018:
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2728 kcal
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Fat: 83.57g | Prot: 205.18g | Carb: 287.06g.
Breakfast: Trauben, Pflaumen, Edeka Bio Speisequark Magerstufe, Getrocknete Feigen, Alnatura Flohsamen Schalen, DM Bio Walnuss Kerne, Leinsamen, Biotech USA Casein Zero, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. Dinner: Kartoffelbrei, Wilhelm Brandenburg Schweine Rippchen, Gekocht. Snacks/Other: Edeka Premium Orangen Direktsaft, Milbona Sahne Joghurt Türkischer Art, TiP Sprühsahne, Dickmann's Schokokuss, Edeka Heimische Früchte Apfel Johannisbeer Kirsch Direktsaft. more...
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3039 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Cross Training - 1 hour and 25 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Und das in London 😅! Hut ab 💪😉👍
03 Nov 18 by member: DieDavi
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03 Nov 18 by member: bawayak1
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03 Nov 18 by member: Rit@mine
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03 Nov 18 by member: MoFu27
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Wünsche ich dir auch. Da kann man ja zufrieden sein wenn man geschlemmt hat.😉🙋♀️
03 Nov 18 by member: Süsse 60+
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Ganz toll.☺Gemütliches Wochenende.🙋
03 Nov 18 by member: proudmary2010
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03 Nov 18 by member: meerkieker
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👋🏼😄 Danke! Schön, dass es euch gibt!
03 Nov 18 by member: Andreas Kunz
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Hallo 🙋🏼♀️ ich hoffe, dein Städtetrip war genauso toll, wie du es dir vorgestellt hast. Die Bilder waren sehr schön!
Du bist schon wieder so fleißig 👍🏼 Hab ein schönes Wochenende 😊
03 Nov 18 by member: streetstylez
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Hallo 🙋♂️ 😃 DANKE ... es war noch besser! Ja, ich bin wieder fleißig und top motiviert. Habe ja bis Dezember noch ein Zwischenziel 😅 und für nächstes Jahr habe ich mir auch noch ein paar verrückte Sachen überlegt... 😅😂
03 Nov 18 by member: Andreas Kunz
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Das freut mich sehr! Und auch schön, dass du dein Zwischenziel wieder fest im Fokus hast ☝🏼😊. Ich muss heute ganz viel auf der Couch liegen. Ich hatte eine extrem anstrengende Nacht😂🥳🍷🥴🙈 Genieße deinen Samstag 🙋🏼♀️
03 Nov 18 by member: streetstylez
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