Ranger 1966's Journal, 01 November 2018

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Guten morgen meine Lieben 😍😍 ich wünsche euch einen schönen Tag 🍀🍀🍀

190.0 lb Lost so far: 67.9 lb. Still to go: 0 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 01 November 2018:

925 kcal

Fat: 28.02g | Prot: 73.38g | Carb: 95.85g. Breakfast: Türkisches Fladenbrot, Lidl Salami, Milbona Tilsiter, Aldi Schinken mit Pfeffer. Dinner: Apetito Geschnetzeltes "Zürcher Art", Champignons, Landjunker Hähnchen-Innenfilet, Zwiebeln, Ja! Spätzle. more...

2897 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

losing 4.6 lb a week

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Comments

Guten Morgen.☺☕🙋

31 Oct 18 by member: proudmary2010

Guten Morgen !

31 Oct 18 by member: unbreakable-0810

Guten Morgen,dir auch einen entspannten Feiertag !

01 Nov 18 by member: buecherwurm_02

Guten Morgen🍀🍀🍀

01 Nov 18 by member: Levka...

Guten Morgen dir auch einen schönen Tag 🙋🏻‍♀️

01 Nov 18 by member: Büffetsau

Guten Morgen ,dito.🙋🌴🌞☕

01 Nov 18 by member: calpe2012

Danke, den wünsche ich dir auch!

01 Nov 18 by member: geniesserin2017


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