Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
|
160.7 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 October 2018:
|
1457 kcal
|
Fat: 50.64g | Prot: 79.10g | Carb: 180.93g.
Breakfast: Champion Чернослив без Косточек, Запеканка с творогом, Вологжанка Ряженка 4%, Кукурузная Каша, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Ого Отруби Пшеничные, SPAR Курица Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологжанка Кефир 1%, Салат из Тунца. Snacks/Other: Апельсин, Красные Яблоки, Магнит Хурма, Грейпфрут. more...
|
|
2138 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1973Anna's weight history
|