Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
159.2 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2018:
|
1388 kcal
|
Fat: 50.39g | Prot: 77.04g | Carb: 166.47g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кукурузная Каша, Вологжанка Ряженка 4%, Запеканка с творогом. Lunch: SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Помидоры. Dinner: Салат из Тунца, Вологжанка Кефир 1%. Snacks/Other: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Грейпфрут, Магнит Хурма, Красные Яблоки. more...
|
|
2353 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1973Anna's weight history
|