Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
121.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2018:
|
1254 kcal
|
Fat: 44.26g | Prot: 66.96g | Carb: 144.45g.
Breakfast: Жокей Кофе, Белый Хлеб, Дымов Колбаса Краковская. Lunch: Ратимир Колбаса Краковская, Белый Хлеб, Лечо, Мистраль Бурый Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Хлебобулочная Компания Кекс Творожный, Corrado Лечо Натуральное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Other: Мистер Хе Хе из Горбуши, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1960 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Google Fit - 23 hours and 5 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chepusenok's weight history
|