Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
122.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 October 2018:
|
1378 kcal
|
Fat: 48.87g | Prot: 76.08g | Carb: 166.58g.
Breakfast: Dijo Тортилья, Яйцо, Лук, Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Карусель Хе из Семги, Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Вареное Яйцо, Арбуз. Dinner: Дыня, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Мистер Хе Хе из Горбуши, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Other: Белый Хлеб, Заповедные Продукты Сало Белорусское. more...
|
|
2092 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Google Fit - 23 hours and 5 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chepusenok's weight history
|