|
ja iltapaino!
|
179.5 lb
Lost so far: 47.4 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 October 2018:
|
1504 kcal
|
Fat: 52.03g | Prot: 76.23g | Carb: 190.67g.
Breakfast: Avokado, Valio Arki Juusto, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Nalle Neljän Viljan Puuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pakkasmarja Mustikka. Lunch: Porkkanat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tomaatit, Maissi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Apetit Kasvisjauhispihvit. Dinner: Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Porkkanat, Valio Mifu Original, Riisi (Ruskea, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Snacks/Other: Kananmunan Valkuainen, Banaanit, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Mansikat, Paistettu Kananmuna. more...
|
losing 8.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
edithjarvinen's weight history
|