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DESPUES DE UN RECESO; PARECE QUE COMENZAMOS DE NUEVO. EN FIN; MI PREOCUPACION PRINCIPAL ES QUE YA PRACTICAMENTE ES FIN DE AÑO.
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232.6 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 October 2018:
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2280 kcal
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Fat: 72.27g | Prot: 124.40g | Carb: 295.66g.
Breakfast: Granvita Avena 100% Natural e Integral, Manzana Verde, Toronja (Rosa y Rojo). Lunch: Bimbo Pan Integral Cero Cero, Navarro Queso Adobera, Tortillas de Maíz, Alpura Crema, GUACAMOLE ESPECIAL, ACELGAS CON PAPAS. Dinner: Navarro Queso Adobera, Nopales, Aguacate, Pechuga de Pollo sin Piel, Tortillas de Maíz, SPAGETHII BL@NCO. Snacks/Other: D'Gari Gelatina de Agua, Plátano, Betabel. more...
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losing 1.0 lb a week
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 Comments
a preparar para fin de año, lo que hice yo el año pasado fue entrar en decifit en noviembre, primera semana de diciembre mantenimiento y el resto en superavit con ejercicio de fuerza, para aprovechar los excesos =D
26 Oct 18 by member: marco1castro
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PUES NO QUEDA MAS QUE MANTENER EL ESFUERZO; DESEO MANTENER LA TENDENCIA Y SEGUIR AVANZANDO.
LO MAS DIFICIL ES AJUSTARSE DE NUEVO A LA ESTRATEGIA. DEFICIT Y EJERCICIO. SOLO CAMINATAS POR AHORA.
26 Oct 18 by member: DANTE HDZ
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