Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
|
183.0 lb
Lost so far: 43.9 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 October 2018:
|
1659 kcal
|
Fat: 74.81g | Prot: 58.99g | Carb: 197.92g.
Breakfast: Pakkasmarja Mustikka, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Nalle Neljän Viljan Puuro, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Valio Arki Juusto, Avokado. Lunch: Felix Salaatinkastike, Kananmunan Valkuainen, Rainbow Salaattijuustopala, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Tomaatit, Porkkanat, Apetit Kasvisjauhispihvit, Riisi (Ruskea, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Snacks/Other: Paistettu Kananmuna, Kiivi, Mansikat, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Paistettu Kananmuna, Banaanit. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
edithjarvinen's weight history
|