1973Anna's Journal, 24 October 2018

160.7 lb Lost so far: 38.8 lb.    Still to go: 17.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1494 kcal

Fat: 59.21g | Prot: 85.25g | Carb: 165.42g.   Breakfast: Гречка с Кефиром, Цикорий с Молоком, Сыр Маасдам, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Чернослив. Lunch: SPAR Курица Отварная, Помидоры, Ого Отруби Пшеничные, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологжанка Кефир 1%, Салат из Тунца. Snacks/Other: Мандарины, Красные Яблоки, Магнит Хурма. more...

2011 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...