Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
131.2 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2018:
|
1667 kcal
|
Fat: 70.92g | Prot: 79.80g | Carb: 177.36g.
Breakfast: Баренцево Закуска К Завтраку Лосось Атлантический, Минскхлебпром Хлеб "Овсянник", Hochland Творожный Сыр Сливочный, Кофе с Молоком, Запеканка с сахзамом100гр. Lunch: Ляховичок Десерт Творожный Лакомка, Чумак Кетчуп Нежный, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Минскхлебпром Хлеб "Овсянник". Dinner: Каша рис-пшен с тыквой100г, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Травяной Чай, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Черничный, Кофе с Молоком. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
#Tanya#'s weight history
|