Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
159.8 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2018:
|
1418 kcal
|
Fat: 56.07g | Prot: 112.47g | Carb: 115.67g.
Breakfast: Финик, Вареное Яйцо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Сыр Маасдам, Цикорий с Молоком, Гречка с Кефиром. Lunch: Печень Свиная, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Ого Отруби Пшеничные, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Dinner: Салат из Тунца, Вологжанка Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2052 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 38 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1973Anna's weight history
|