Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
160.5 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2018:
|
1398 kcal
|
Fat: 60.14g | Prot: 86.34g | Carb: 135.24g.
Breakfast: Гречка с Кефиром, Цикорий с Молоком, Сыр Маасдам, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологжанка Кефир 1%, Салат из Тунца. Snacks/Other: Магнит Хурма, Красные Яблоки. more...
|
|
2060 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 38 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1973Anna's weight history
|