Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
123.2 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2018:
|
1651 kcal
|
Fat: 59.64g | Prot: 85.83g | Carb: 112.23g.
Breakfast: Льняные Семена, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо Куриное, Гарнец Льняная Мука. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мидии, Морковь, Лук, Рис Вареный. Dinner: Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая", Грядка Удачи Опята Маринованные, Сухой Жареный Соленый Арахис, Крымское Наследие Вино Полусладкое Белое. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
volodimirovav's weight history
|