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😱 minus 2,5 kg in zwei Tagen bei gleicher Ernährung...
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169.1 lb
Lost so far: 51.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 October 2018:
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2099 kcal
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Fat: 56.64g | Prot: 222.20g | Carb: 162.76g.
Breakfast: DM Bio Walnuss Kerne, Edeka Bio Speisequark Magerstufe, Alnatura Chia Samen, Alnatura Flohsamen Schalen, Alnatura Sojaflocken, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Getrocknete Feigen, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. Lunch: Alnatura Bio Flohsamenschalen, Omega Leinsamen Getränk, Rinderbrühe, Äpfel. Dinner: Edeka Lammlachs Mariniert, Landjunker Rinderfiletsteak Vom Jungbullen. Snacks/Other: Edeka Frucht Liebe Karibische Orange. more...
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losing 18.5 lb a week
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 Comments
:-D, da war das zu vor wahrscheinlich gut Wasser ;-).
19 Oct 18 by member: Nizzy1988
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... ich denke auch, mir läuft ja auch ständig die Nase ... 😉😂
19 Oct 18 by member: Andreas Kunz
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19 Oct 18 by member: streetstylez
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Wow, hast du dich viel bewegt?
20 Oct 18 by member: Kol.IbrI
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... nein, alles wie sonst auch ...
20 Oct 18 by member: Andreas Kunz
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20 Oct 18 by member: Nickidiezweite
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Warst du beim Friseur?! 🙃
20 Oct 18 by member: liesel1234
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20 Oct 18 by member: Rit@mine
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😂 tatsächlich! Ihr könnt Gedanken lesen, heute war ich beim Barbier. Da muss ich mich morgen gleich nochmal wiegen! 👋🏼😄
20 Oct 18 by member: Andreas Kunz
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20 Oct 18 by member: Rit@mine
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😊... nee das trau ich mich nicht ...
20 Oct 18 by member: Andreas Kunz
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20 Oct 18 by member: Rit@mine
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Foto, Foto...😉
wenn es Dir gut geht, ist das prima👏👏👏
20 Oct 18 by member: *Skorpion-Queen*
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