Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
170.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2018:
|
1735 kcal
|
Fat: 77.47g | Prot: 104.21g | Carb: 156.13g.
Breakfast: Красный Октябрь Аленка, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Российский, Пшеничная Крупа. Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Котлеты из Индейки, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей. Dinner: Кабачки Тушеные, Индолина Голень Индейки, А-ля цезарь. Snacks/Other: Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Домик в деревне Кефир 2,5%, Пятерочка Груша Сезонная, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 5%, Кофе с Молоком, Красный Октябрь Аленка, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сельдь Соленая, Сливочное Масло, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Anka*2009's weight history
|