1973Anna's Journal, 18 October 2018

160.9 lb Lost so far: 38.6 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1624 kcal

Fat: 48.89g | Prot: 124.17g | Carb: 174.71g.   Breakfast: Пшенная Каша с Тыквой, Цикорий с Молоком, Сыр Маасдам, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры Черри, Печень Свиная, Ого Отруби Пшеничные, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Dinner: Вареное Яйцо, Вологжанка Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Other: Красные Яблоки, Пятерочка Хурма, Грейпфрут. more...

2163 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes. more...