Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
368.4 lb
Lost so far: 88.0 lb.
Still to go: 170.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 October 2018:
|
3077 kcal
|
Fat: 59.46g | Prot: 139.87g | Carb: 355.32g.
Breakfast: Кофе, Куриная Грудка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чечевица Вареная. Dinner: Пирожное Корзиночка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Спагетти, Ром. Snacks/Other: Чечевица Вареная, Джемы и Варенья, Orion Чокопай, Кофе, Приготовленная Тыква. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
 Comments
Круто! Работай над собой и всё получится!!! Всё зависит от того к чему ты стремишься. Верю в тебя!!! Удачи!
20 Oct 18 by member: YuliaVesna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
romson80's weight history
|