|
☀ Guten morgen all ihr Lieben Menschen da draussen ☀
Minus 0,1 runter, ist nicht der Rede wert ,aber besser als rauf!
Ich wünsche euch allen einen erholsamen ,sonnigen Samstag
mit viel Erfolg und viel Zeit zum relaxen 😉☀🙋
|
182.1 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2018:
|
631 kcal
|
Fat: 23.06g | Prot: 35.76g | Carb: 63.28g.
Breakfast: Rhabarber, Aldi Haferflocken, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst. Lunch: Alpenmark Frischkäse Leicht, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Viva Vital Geflügel-Wiener. Snacks/Other: Aldi Milch 1,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|