Ranger 1966's Journal, 12 October 2018

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Guten morgen meine Lieben Endspurt Freitag habt einen schönen Tag 🍀🍀🍀🍀

188.5 lb Lost so far: 69.4 lb. Still to go: 0 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 12 October 2018:

1199 kcal

Fat: 61.47g | Prot: 75.56g | Carb: 79.34g. Breakfast: Wurstgulasch, Aldi Baguettebrötchen . Dinner: Gouda oder Edamer, Schinken (Extra mager), Demeter E'sener Dinkelbrot, Spiegelei. more...

2527 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

losing 10.8 lb a week

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Comments

Guten Morgen und einen angenehmen Freitag. 🍀🍀

11 Oct 18 by member: Levka...

Guten Morgen, einen schönen Freitag dir

11 Oct 18 by member: unbreakable-0810

Guten Morgen 🙋

11 Oct 18 by member: andi189

Guten Morgen und einen schönen, stressfreien Freitag.🌞🌻🌻

11 Oct 18 by member: ElenaGustavson

Guten Morgen und einen schönen Freitag wünsche ich dir 🙋☕

11 Oct 18 by member: MoFu27

Guten Morgen. Dito.😊☕🌞🙋

11 Oct 18 by member: proudmary2010

Guten Morgen 🙂

11 Oct 18 by member: Fagmich

Guten Morgen 🙋🏻‍♀️🌞

11 Oct 18 by member: anmogu64

Guten morgen dir auch einen schönen Tag 🙋🏻‍♀️☀️

12 Oct 18 by member: Büffetsau

Guten Morgen

12 Oct 18 by member: Gemella2005

Super.🙋‍♀️👏👍☀️☕

12 Oct 18 by member: calpe2012

Guten Morgen,🙋☕️ danke ebenso! 😊

12 Oct 18 by member: schockokrossi

Hallo Wolfgang, wünsche dir noch einen schönen Abend! 🙋‍♀️

12 Oct 18 by member: Steffie0102


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