timesformiracles's Journal, 10 October 2018

Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
127.6 lb Lost so far: 44.3 lb.    Still to go: 13.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 10 October 2018:
1611 kcal Fat: 35.14g | Prot: 108.42g | Carb: 214.45g.   Breakfast: Traverso Vinagre de Manzana, Piña, Manare Levadura Nutricional, Royal Polvo para Hornear, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Selecta Harina Multicereal, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Loncoleche Margarina Vegetal sin Lactosa, Semillas de Lino, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, En Linea Mermelada, Hortifrut Cranberries Deshidratados. Lunch: Ariztía Pollo Pechuga Deshuesada , Porotos Negros, Arroz Integral, Acelga Cocida, Maní, Manzana Verde, Frutillas, Pimentón. Dinner: Avena, Lider Choritos al Agua, Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Kühne Chucrut, Dellanatura Pipoca de Mijo Stevia, Surlat Queso Mantecoso sin Lactosa, Loncoleche Leche en Polvo sin Lactosa Descremada. Snacks/Other: Pistachos, Dátil, Plátano, Cavendish & Harvey Sour Cherry Drops Sugar Free. more...
on diet timesformiracles's own diet   losing 3.4 lb a week

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