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Entre tantas quedas, rotinas, compulsão, e às vezes sem disciplina, vamo que vamo! 🙏🏼
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174.4 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 October 2018:
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1192 kcal
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Fat: 58.20g | Prot: 61.86g | Carb: 106.38g.
Breakfast: Ovo Mexido, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Café Expresso, Bauducco Torrada Integral (1). Lunch: Gomes da Costa Palmito Açaí, Acelga, Subway Tomate, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Tirolez Queijo Minas Padrão, Bauducco Torrada Integral (1), Vigor Iogurte Grego Tradicional, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Dolce Gusto Mocha, Panco Sequilhos. more...
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losing 3.6 lb a week
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