Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
121.9 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2018:
|
1706 kcal
|
Fat: 47.04g | Prot: 57.07g | Carb: 177.15g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Творог (Полностью Обезжиренный), Starbucks Имбирный Человечек, Семга Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. Lunch: Кофе с Сахаром, Магнит Грейпфрут, Harry's Хлеб для Сандвича, Донские Традиции Паштет Печеночный Домашний. Dinner: Лаваш, Зефир, Грецкие Орехи, Магнит Грейпфрут, Куриные Крылышки с Кожей, Массандра Вино Белое Сухое, Santo Stefano Шампанское Белое Сухое. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Виноград. more...
|
|
1666 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chepusenok's weight history
|