Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
|
172.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2018:
|
1709 kcal
|
Fat: 72.82g | Prot: 111.66g | Carb: 153.51g.
Breakfast: Оливье, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Кофе с Молоком, Беларусь Сыр Сметанковый, Жареное Яйцо без Жира, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Макфа Гречневые Макароны, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Хек Отварной, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Магнит Хурма, Ого Отруби Ржаные, Кефир 2,5%, Северная Долина Молоко 2,5%, Творог 5%, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Кофе с Молоком, Черкизовский Ветчина из Индейки, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. more...
|
gaining 8.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Anka*2009's weight history
|