gatiya's Journal, 05 October 2018

2 minggu turun 0,3kg 😂 gak heran jg sih msh suka bandel. Stuck di 58,2-58,5 naik turun terus. Akhirnya minggu ini coba konsisten WO ala @emiwong_ sdh 3x. Alhamdulillah bs turun jg. 0,3kg yg bgt berharga 😅

127.6 lb Lost so far: 21.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

989 kcal

Fat: 45.64g | Prot: 48.41g | Carb: 100.75g.   Breakfast: Kin Fresh Milk Vanilla, Granola, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Lunch: Tahu Goreng, Mentimun (Kupas), Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Dinner: Labu Dimasak, Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Kue Lumpur. more...

1423 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...