Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
142.0 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2018:
|
1409 kcal
|
Fat: 48.13g | Prot: 131.91g | Carb: 114.81g.
Breakfast: Бразильские Орехи, Стародубское Масло Сливочное, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Житница Здоровья Льняная Каша, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Семена Льна, Оливковое Масло, Перепелиное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Проморье Пикша, Bravolli Булгур Крупный. Dinner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Дыня, Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный, Творог (Обезжиренный), Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Омлет с Творогом. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
#mama2dochek's weight history
|