Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2018
|
122.6 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2018:
|
1477 kcal
|
Fat: 75.77g | Prot: 73.84g | Carb: 122.57g.
Breakfast: Valio Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Пп Штрудель с Яблоком и Грушей. Lunch: Карусель Плов с Курицей, Веселый Молочник Сметана 15%, Оливье без Майонеза. Dinner: Салат Витаминный, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Соевый Соус, Noris Кальмар в Майонезном Соусе, Пп Штрудель с Яблоком и Грушей, Greenland Сыр Фета, Куриная Грудка Вареная. more...
|
|
2012 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chepusenok's weight history
|