Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
123.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 October 2018:
|
1210 kcal
|
Fat: 54.29g | Prot: 69.27g | Carb: 111.58g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, RED Молочный Шоколад с Орехами, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Dijo Тортилья, Соевый Соус, Салат Овощной, Творог (Полностью Обезжиренный), Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Виноград. more...
|
|
2034 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chepusenok's weight history
|