Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
143.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2018:
|
1485 kcal
|
Fat: 56.12g | Prot: 108.34g | Carb: 140.45g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Стародубское Масло Сливочное, Геркулес Геркулес Монастырский, Житница Здоровья Льняная Каша. Lunch: Семена Льна, Оливковое Масло, Петрушка, Укроп, Авокадо Авокадо, Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Макрурус, Увелка Перловка. Dinner: Макрурус, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Желтое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кедровые Орехи, Орехи Кешью, Творог (Обезжиренный), Омлет с Творогом. more...
|
gaining 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
#mama2dochek's weight history
|