Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
167.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2018:
|
1612 kcal
|
Fat: 47.61g | Prot: 107.80g | Carb: 106.88g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Горянка Сметана 25%, Творог 5%, Сыр Российский, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Блины на Молоке, Яйцо. Lunch: Микоян Колбаса Куриная, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Суп с Клецками. Dinner: Вяльково Щука Вяленая в Соломке, Ветчина Индейки, Торговая Площадь Пастрома Птицы Сырокопченая, Светлое Пиво. Snacks/Other: Северная Долина Молоко 2,5%, Творог 5%, Щука, Дыня, Язык Говяжий Отварной, Сыр Российский, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Кофе с Молоком. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Anka*2009's weight history
|