firam152's Journal, 01 October 2018

Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
118.2 lb Lost so far: 14.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 01 October 2018:
1566 kcal Fat: 64.48g | Prot: 98.68g | Carb: 146.50g.   Breakfast: Kaffee, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Rapunzel Original Peanutbutter Creamy, Hammermühle Haferbrötchen, Leerdammer Leger. Lunch: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Rapunzel Original Peanutbutter Creamy, Dinkelvollkornbrötchen, Leerdammer Leger. Dinner: Rapunzel Original Peanutbutter Creamy, Dreimaster Sardinen in Sonnenblumenöl, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gurke (Geschält), Dinkelbrötchen. Snacks/Other: Zwetschgen. more...
gaining 10.8 lb a week


Comments 
Guten Morgen, wünsche dir einen wunderschönen Wochenstart, hab einen stressfreien Montag! ☕️🌞🙋‍♀️ 
01 Oct 18 by member: Steffie0102
Vielen lieben Dank!! Dir auch einen guten Wochenstart und einen ruhigen Montag! 🙋‍♀️ Mittagspause, den halben Tag schon mal geschafft 🤓 
01 Oct 18 by member: firam152

     
 

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