Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2018
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131.8 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 September 2018:
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1497 kcal
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Fat: 58.42g | Prot: 72.44g | Carb: 177.56g.
Breakfast: Da Terrinha Tapioca, Ovo, Quatá Ricota Fresca, Itambé Coalhada Desnatada, Granola, Suco de Laranja Natural, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Preto, Santa Helena Paçoquita (15g). Dinner: Kibe Frito, Tirolez Catupiry, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia. more...
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losing 0.5 lb a week
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