chepusenok's Journal, 25 September 2018

123.9 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 2.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1234 kcal

Fat: 48.53g | Prot: 34.38g | Carb: 168.61g.   Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Мёд, Черная Смородина, Кофе (из Молотых Зерен), Каша Пшенная на Воде. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Салат Овощной, Гороховый Суп, Яблочный Пирог. Snacks/Other: Груша, Milky Way Шоколадный Батончик, Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Сава Колбаса Варено-Копченая Премьера, Сыр Российский, Белый Хлеб. more...

2094 kcal

Activities & Exercise: Circuit Training - 1 hour and 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...