Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2018
|
128.7 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 September 2018:
|
603 kcal
|
Fat: 30.09g | Prot: 41.69g | Carb: 43.06g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Фрима Сухие Сливки, Кофе, Яйцо Куриное. Lunch: Лук, Кабачок, Сладкий Красный Перец, Индейка Отварная, Фрима Сухие Сливки, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Рижское Золото Шпроты в Масле. Dinner: Болгарский Перец, Кабачок, Лук, Индейка Отварная, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Малина, Рижское Золото Шпроты в Масле, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
|
2281 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evjik's weight history
|