Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
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115.5 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 September 2018:
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2049 kcal
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Fat: 89.26g | Prot: 76.84g | Carb: 203.32g.
Breakfast: Bio-Zentrale Weizen Kleie, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Kerrygold Butter, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade, Süßes Brötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Rote Paprika. Lunch: Parmesan (Gerieben), Gemischter Salat mit Dressing, Plow. Dinner: Dovgan Kringelgebäck, Alpia Zartbitterschokolade, Roter Tafelwein, Tiramisu, Wassermelone, Gebackene Banane, Lammkotelett (Nur mager gegessen), Rotbarsch, Aldi Garnelen, Vitasia Wok-Gemüse nach Chinesischer Art, Asia Green Garden Hähnchen Filetstücke Chinesisch, Bofrost Chinesische Knusper-Ente, Chinesisch Gebratener Reis. Snacks/Other: Gemischte Nüsse, Toffifee Toffifee, Cucina Olivenöl. more...
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1542 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes. more...
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losing 0.3 lb a week
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