chepusenok's Journal, 21 September 2018

124.8 lb Lost so far: 3.1 lb.    Still to go: 3.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1543 kcal

Fat: 33.67g | Prot: 135.80g | Carb: 93.65g.   Breakfast: Сливочное Масло, Каждый День Цветочный Мед, Каша Пшенная на Молоке, Дуняша Сырники Творожные. Lunch: SPAR Оладьи из Кабачков, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сладуница Конфеты Королева Кокосана, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Перекресток Креветки в/М 90/120, Tini Вино Столовое Белое Сухое. more...

2234 kcal

Activities & Exercise: Circuit Training - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...