aterps's Journal, 21 September 2018

De eerste 5 kilo is eraf 💪🏾
220.0 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 54.7 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 21 September 2018:
2024 kcal Fat: 98.61g | Prot: 144.36g | Carb: 120.47g.   Breakfast: AH Geroosterde Muesli Chocolade Amandel, AH Hollandse Aardbeien, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Body & Fit Whey Perfection. Lunch: Kip Drumstick met Vel, Spinazie, Gebakken Ei, Body & Fit Whey Perfection. Dinner: New York Pizza Brooklyn Style. more...
2431 kcal Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
losing 7.7 lb a week

59 Supporters    Support   

Comments 
🎊🎊🎊 
21 Sep 18 by member: iznadjena
Top! 
21 Sep 18 by member: TommeyLou
Gefeliciteerd 🎉. Geniet van je succes 😊 
21 Sep 18 by member: Jomi2009
Goed gedaan! 
21 Sep 18 by member: wvdzwart
super goed👍 weg met die 3 cijfers ☺ Hou vol! 
21 Sep 18 by member: bako2018
Bedankt iedereen! Ben echt heel blij dat inderdaad de drie cijfers weg zijn.  
21 Sep 18 by member: aterps
Gefeliciteerd! Super!!  
21 Sep 18 by member: Yvonne 66
lekker hoor! volgende x in de supermarkt even onder iedere arm een zak aardappelen klemmen en intens genieten van de wetenschap dat je die daarna terug in het schap kan leggen en zonder dat gewicht weg kan lopen!🤗 
21 Sep 18 by member: Elfje69
Onder de 100!! Joepie. 
21 Sep 18 by member: annemiek rembil
Haha Elfje, misschien ga ik dat wel doen! Ondanks dat ik blij ben met 5 kilo voelt het echt als weinig. 
22 Sep 18 by member: aterps
@annemiek happy dance 😬🎉 
22 Sep 18 by member: aterps
Wacht maar tot je die twee zakken voelt!! 
22 Sep 18 by member: Elfje69
Gefeliciteerd. Zo fijn idd om naar 2 cijfers voor de komma te kijken 💪🏻 En moet je voor de grap echt eens doen met die zak aardappels. Heb ik gister nog gedaan 🤣🤣. Voelt goed! 
22 Sep 18 by member: Cezanne07
Knap gedaan! 
22 Sep 18 by member: Pien5555

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



aterps's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.