Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
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135.6 lb
Lost so far: 50.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 September 2018:
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1394 kcal
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Fat: 43.26g | Prot: 116.79g | Carb: 130.78g.
Breakfast: Plusvita Pão Artesano Integral, Itambé Leite Semidesnatado, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo, Café, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Canela. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Alho, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Alface. Dinner: Laranjas, Alface, Arroz Branco (Cozido), Patinho. Snacks/Other: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Plusvita Pão Artesano Integral, Selita Leite Semidesnatado, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Canela, Café, Chá (Infusão), Twix Twix (22,5g). more...
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losing 1.9 lb a week
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