|
Weinig resultaat ,maar ben ik ziek , dus geen zwemmen , weinig inspanning .
|
130.3 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2018:
|
1838 kcal
|
Fat: 76.82g | Prot: 70.52g | Carb: 221.09g.
Breakfast: Aardbeien Confituur, Sinaasappelen, Volkoren Brood. Lunch: Valblanc Kruidenkaas, Appels, Komkommer (Geschild), Volkoren Brood. Dinner: Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), Rundsbrochette, Delhaize Gyros, Griekse Salade. Snacks/Other: Koekje, Aldi Frangipane, Milsani Yoghurt met Aardbei 0%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|