Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
|
124.1 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 September 2018:
|
1784 kcal
|
Fat: 63.06g | Prot: 60.27g | Carb: 133.54g.
Breakfast: Лаваш, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Лаваш, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный), Рис с Овощами, Лук, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кинза, Веселый Молочник Сметана 15%. Dinner: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Виноград, Riunite Ламбруско, Prime Star Салат Цезарь, Don Simon Вино Столовое Белое Сухое. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Хохланд Творожный Сыр. more...
|
|
2004 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chepusenok's weight history
|