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... so, eine Stunde HIIT absolviert (1023 kcal.) und jetzt auf ins Wochenende! ;-) Spaß, Mut und Kraft euch allen!
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172.2 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 September 2018:
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3356 kcal
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Fat: 125.21g | Prot: 342.48g | Carb: 207.64g.
Breakfast: Feigen, Piowald Bio Lupinen Flocken, Alnatura Chia Samen, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Alpro Cashew Original. Lunch: Schweinesteak oder Schnitzel, Mischgemüse. Dinner: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gefüllte, Grüne Oliven, Hähnchenbrustfilet, Metzger Rinderhüfte, Baumann Lammlachse Mariniert, Krabbencocktail (Garnelen mit Cocktailsoße). Snacks/Other: Pflaumen, Alpro Cashew Original, Feigen, Piowald Bio Lupinen Flocken, Omega Leinsamen Getränk, More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, Getrocknete Feigen, Piowald Bio Lupinen Flocken, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Omega Leinsamen Getränk, Feigen. more...
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2395 kcal
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Activities & Exercise:
Cross Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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