Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2018
|
123.2 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 September 2018:
|
1822 kcal
|
Fat: 33.37g | Prot: 126.47g | Carb: 127.93g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 10%, Черешня, Яблочно-Творожные Оладьи Пп. Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Тёплый Салат с Баклажанами и Куриной Грудкой, Яблочно-Творожные Оладьи Пп. Dinner: 3 Корочки Сухарики, Виноград, Vici Королевские Креветки Очищенные, Массандра Вино Белое Сухое. Snacks/Other: Массандра Вино Белое Сухое, Lorenz Арахис с Васаби, Ашан Сухарики-Гренки, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
|
2153 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chepusenok's weight history
|