chepusenok's Journal, 07 September 2018

123.9 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 2.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1224 kcal

Fat: 46.65g | Prot: 85.84g | Carb: 113.84g.   Breakfast: Каждый День Сыр Фасованный Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Ленивые Пп Вареники с Творогом. Lunch: Белый Хлеб, Рыбные Котлеты, Тёплый Салат с Баклажанами и Куриной Грудкой. Dinner: Каждый День Сыр Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Рыбные Котлеты. Snacks/Other: Кекс. more...

2448 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 55 minutes, Google Fit - 22 hours and 5 minutes. more...