Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2018
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172.2 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 September 2018:
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3036 kcal
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Fat: 76.01g | Prot: 367.19g | Carb: 187.04g.
Breakfast: Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Alnatura Soja Flocken, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Edeka Grapefruit Direktsaft, Getrocknete Feigen, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Chia Samen. Snacks/Other: Mein Q Fitness Pudding Schoko, Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Alnatura Soja Flocken, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Alpro Cashew Original, More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, Piowald Bio Lupinen Flocken, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Biotech USA Whey Protein (28g), Piowald Bio Lupinen Flocken. more...
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2524 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Cross Training - 35 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Moin, Moin. Na alles fit?! Wünsche dir einen schönen Mittwoch!
05 Sep 18 by member: Nizzy1988
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👋🏼😎 Moin! 👍🏻 Wie läuft es bei dir? 😉
05 Sep 18 by member: Andreas Kunz
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05 Sep 18 by member: schockokrossi
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Joa, das Leben toll, das Gewicht nicht so :-D
05 Sep 18 by member: Nizzy1988
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... wünsche dir einen wunderschönen Mittwoch ! (Bin gerade auf dem Crosser und habe ein mir neues Programm drauf,das bringt mich ganz durcheinander 😂)
05 Sep 18 by member: Andreas Kunz
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😅 guten Morgen Schokokrossi! Dir wünsche ich natürlich auch einen wunderschönen Tag!
05 Sep 18 by member: Andreas Kunz
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@ Nizzy. ich denke, du kennst die Ursachen, dann ist Veränderung nicht sooo schwer ...😉
05 Sep 18 by member: Andreas Kunz
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