Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2018
|
121.5 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 September 2018:
|
793 kcal
|
Fat: 31.68g | Prot: 80.69g | Carb: 47.12g.
Breakfast: Gustafsen Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Данон Йогуртная Заправка Пикантная, Кофе с Молоком, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Данон Творог Мягкий 0%, Замороженная Клубника. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Молоко, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яичный Белок, Миндаль, Сливы. more...
|
|
348 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladenkaya_t's weight history
|