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Una semana increíble, empecé mal saltándome el entrenamiento del pero lo recuperé no haciendo el descanso del miércoles. Con la comida me porté realmente bien, incluso saliendo a comer fuera 2 días. Espero seguir así!
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160.7 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 September 2018:
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1297 kcal
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Fat: 90.93g | Prot: 56.20g | Carb: 73.51g.
Breakfast: Aceite de Oliva, Champiñones, Huevo. Lunch: Freshona Guindillas, Aceite de Oliva, Gambas, Judías Verdes, Ajo, Puerros, Pimiento Rojo. Dinner: Aceite de Oliva, Zumo de Limón, Piñones, Queso Feta, Sandía. Snacks/Other: Danone Oikos Griego Yogur Natural. more...
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2434 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Circuit Training - 30 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.4 lb a week
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