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Moin moin allerseits,
das intermittierendes fasten fällt mir an manchen Tagen echt schwer! Gestern die Sporteinheit hat gut getan. Ziel für die nächsten 2 Wochen ist die Veränderung der 10er Zahl. Schönen Tag noch =)
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296.7 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 98.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 August 2018:
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927 kcal
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Fat: 24.20g | Prot: 67.70g | Carb: 96.15g.
Breakfast: Quest Nutrition Quest Bar Coconut Cashew, Weight Watchers Brot, Kemper Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Aldi Cashewkerne. more...
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
Das rockst du, da bin ich mir gaaaaaaaaaanz sicher! Drück dir die Däumchen! Schönen Donnerstag!
30 Aug 18 by member: Nizzy1988
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30 Aug 18 by member: schockokrossi
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Guten Morgen! Hey, Du schaffst das! 💪 Mir fällt das Fasten besonders morgens schwer ... ohne mein Frühstück bin ich einfach kein Mensch 😊. Ich beschäftige mich dann oder trinke ... Kaffee, Tee, Wasser und dann wieder von vorn 😉
30 Aug 18 by member: phideta
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Ich faste 16h und esse 8h. Da ich Abends oftmals heißhunger bekomme, faste ich von 20:00 Uhr - 12:00 Uhr
Ja ich trink auch Kaffee und Wasser aber manchmal zieht sich die Zeit bis 12:00 schon arg.
30 Aug 18 by member: jonny137
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