Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2018
|
132.1 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2018:
|
2484 kcal
|
Fat: 136.48g | Prot: 176.63g | Carb: 155.45g.
Breakfast: Valio Сметана Домашняя 23%, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Приневское Шампиньоны Свежие, Valio Сметана Домашняя 23%, Помидоры, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. Lunch: Подсолнечное Масло, Молоко (Цельное Молоко), Помидоры, Роскар Яйцо . Dinner: Sen Soy Спаржа Соевая Сушеная, Азбука Молока Курт, Приневское Шампиньоны Свежие, Сметана , SPAR Сухарики Ржаные с Чесноком. Snacks/Other: Малина, Лук, Слобода Майонез, Fine Life Спаржа Маринованная по-Корейски , Курт, Клубника. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evjik's weight history
|