kutxurru's Journal, 29 August 2018

136.7 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1479 kcal

Fat: 50.22g | Prot: 104.15g | Carb: 152.98g.   Breakfast: Mermeladas (Bajas en Azúcar), Philadelphia Philadelphia, Hacendado Pan de Espelta Integral, Dolce Gusto Espresso Intenso, Hacendado Leche Semidesnatada. Lunch: Nutricia Yogur Natural, Aiko Salsa Teriyaki, Aguacate, Brillante Arroz Integral para Microondas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Valor Chocolate Negro 82%, Aliada Paleta Serrana, Salmón al Horno o a la Parrilla, Cebollas. Snacks/Other: Hacendado Manzana Roja Deshidratada, Plátano, Valor Chocolate Negro 82%, Frambuesas, Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%. more...

2427 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Spinning - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Showering - 12 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 23 minutes, Sitting - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours. more...