Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2018
|
170.6 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 August 2018:
|
3164 kcal
|
Fat: 57.33g | Prot: 379.12g | Carb: 239.92g.
Breakfast: Edeka Grapefruit Direktsaft, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Pfirsiche, Omega Leinsamen Getränk, Biotech USA Whey Protein (30g), Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Soja Flocken, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Alnatura Chia Samen, Green Grocer's Zwetschgen. Lunch: Mevgal Griechischer Joghurt 2%, Viva Vital Parboiled Langkorn & Wild-Reis, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Dinner: Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Green Grocer's Zwetschgen, BPN Protein Pudding Chocolate, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Piowald Bio Lupinen Flocken, Omega Leinsamen Getränk, Biotech USA Whey Protein (28g), Gekochtes Ei. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
 Comments
Moin, na geht doch ;-). Schönen Mittwoch
29 Aug 18 by member: Nizzy1988
|
👋🏼😎 Moin! Danke für dein Kommentar! Wünsche dir auch einen schönen Mittwoch mit spaßigen Augenblicken... 😉
29 Aug 18 by member: Andreas Kunz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Andreas Kunz's weight history
|